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6월30일 연습일지_ 아이언 생크 또시작 ㅠ 드라이버는 왜 잘맞는데

오늘 연습의 키: 체중이동과 몸의 회전체중이동이 잘안되서 타이밍도 안맞고 리듬감도 잃어버린듯하다. ㅠ 그래서 연습할때 처음부터 왼다리에 체중을 실어놓고 백스윙하면서 오른 다리는 거의 사용하지않음.극단적 체중이동? 을 시도함.일단 이렇게 연습하면서 바뀐 리듬감에 적응해야된다.라운딩이 4일 앞이다. ㅠ내일 하루연습장 갈 시간이있다.몸통회전해주고 백스윙탑에서 잠시 멈추면서 체중을 이동해보는걸 연습해봐야겠다.

Score and Ranking 2025.07.01

6월25일 연습일지 _ 안정화되는 아이언에반해 여전히 슬라이스 나는 드라이버

오늘의 연습 한문장: 머리를 고정하면(공을 끝까지보면) 공이 더 잘 맞아나간다.항상 1번으로 생각하지만 정작 스윙을 할때는 머리 고정이 되지않고 공이가는 방향을 미리보게된다.그러면서 몸이 먼저돌고 앞에 공간이 없어지니까 스윙공간이 없어 엎어친다.드라이버든 아이언이든 공을 끝까지보는걸 1번으로 명심.(집중력을 갖기)아이언은 늘 짧은것부터 연습시작.리듬익혀서 치기.5번 아이언은 몸통회전 드라이버처럼 많이 해주고 채 힘빼고 던지기!!오늘 아이언은 계획한대로 잘 연습이 된것같다.라운딩가서도 오늘 리듬과 신중함으로 치자!!! 🏌️‍♀️ 문제는 역시 드라이버 😭😓😣1. 일단 몸통 회전은 기본으로 지킬것 꼬임을 푸는것에 집중!!2. 공을 끝까지보고 신중하게칠것...... 그래도 슬라이스가 나긴한다.그..

Score and Ranking 2025.06.25

6월23일 연습기록 _ 슬라이스와 동거시작. 위크 그립 & 체중이동

아이언 지금 연습처럼지난번 아이언 입스가 올 지경이었지만 연습일지에 기록한대로 짧은 아이언부터 리듬감있게치면서 아이언은 그럭저럭 잘 맞음.가끔씩 뒤땅이 나오는데 급하게쳐서 팔만 아래로 내려와서 그런듯.그리고 5번 롱아이언은 이전 기록한대로 몸통회전을 적극적으로해주고 팔에 힘을빼고 큰 궤적으로 자신있게 휘둘러주니 정타에 꽤 먼거리까지 잘 나감.언제쯤일까 드라이버를 안정적으로 치는날이슬라이스와 동거가 시작됐다. 가장 힘든것은 연습의 일관성이 없다는것이다. 원인을 스스로 파악하기 어렵기 때문이다.일단 다음 연습장에서 해볼것들을 정리하고 하나씩 원인을 줄여가보는 것으로.1. Weak grip 으로 인한 슬라이스👉 정의왼손의 손등이 너무 위를 향하거나 왼쪽을 향하게 잡는 그립 방식손바닥 기준으로 클럽을 손바닥 ..

Score and Ranking 2025.06.23

위례 밀리토피아 골프클럽 엄청난 규모 어마무시

위례스타필드 뒤편에 위치한 밀리토피아 실외골프연습장!! 엄청난 타석수와 사람들.골프인구 줄어든다는데 다들 여기 모여있는듯.토요일 오전 11시에갔는데 3층 구석탱이 자리밖에 없다니.그래도 앞이 크게 뻥 뚤려있어 드라이버가 떨어지는 위치를 볼수있구만.밀리토피아 골프클럽 홈페이지에가면 현재 타석 현황을 볼수도 있음.주말 1시간 기준 2만원으로 가격은 쫌 있는편.드라이버 연습으로는 여기가 딱 좋다.

Score and Ranking 2025.06.22

라운딩 중 멘탈 털릴때를 대비한 선수들 멘탈 벤치마킹

라운딩 1번홀 티샷부터 삑사리가 나는 순간! 머리가 하얘지고 심장이 쿵쾅대기 시작한다. 심호흡 따위론 진정되지않는 심장을위해 선수들 멘탈관리법을 미리 읽어보는게 좋을것같다.타이거 우즈 (Tiger Woods)⟪호흡과 시각화(VISUALIZATION)⟫호흡법: 경기 중 긴장을 느낄 때마다 심호흡을 통해 마음을 가라앉힌다고 말함.시각화: 샷을 하기 전에는 항상 그 샷이 어떤 궤적을 그릴지 머릿속으로 정확하게 그려본 후에 스윙.🗣️ “나는 이미 머릿속에서 공이 어디로 갈지를 봤고, 내 몸은 그걸 실행할 뿐이다.”🏌️‍♀️ 고진영 (Ko Jin-young)⟪일기 쓰기와 감정 분리⟫일기 작성: 매일 자신의 감정과 경기 내용을 정리하며 스스로를 돌아보는 습관.감정 거리두기: 실수해도 감정에 빠지기보다, 그 ..

Score and Ranking 2025.06.22

기본적으로 생각해야될 것들

이것만은 꼭!! 지키자 제발 쪼옴!!1. 머리고정하고 공을 끝까지보기: 공을 끝까지보는것도 물론 중요하지만 고개를 쳐들면 자세가 다 틀어지는 문제가 생김.2. 어깨 힘빼고 몸통과 하체 움직임에 더 집중하기: 어차피 팔 손목등은 컨트롤 안됨 ㅠ 3. 한타라도 신중하게치기: 연습장에서도 어드레스부터 얼라인먼트 잘 해놓고치기기본적인것들은 꼭 마음속에 담아두자이~!

Score and Ranking 2025.06.20

2025년 6월20일 골프 연습 일기_상하체 함께쓰며 리듬감 익히기

란딩가서 당황하지않게 도와줄 오늘의 연습.1. 아이언 스윙의 리듬감 - 아이언 백스윙때 하체 움직임 - 아이언 다운스윙때 체중이동2. 롱아이언칠때 상체꼬임과 스윙궤도의 공간 만들어주기3. 드라이버칠때 팔 곧게!! 4. 채는 어깨힘빼고 자신있게 좀 던져라쫌.5. 연습은 짧은거부터. 니 레벨을 알아라.늘 드라이버때문에 고생하고, 그나마 아이언이 맞아주니 사람들이 라운딩도 같이 가주는구나..했는데 와..아이언이 뭔 미친듯이 갑자기 !!! 왜!! 이유도 몰겠는데 아예 안된다. 입스올것같고 이틀내내 그 고민만했다.하아 진짜.ㅠ오늘 연습장가서 고민하면서 쳐보니.아이언 백스윙때 하체에 전혀 움직임이 없었고다운스윙때 자연스럽게 체중이동이 되지않은것같다. 그래서 아이언이 개엉망진창 리듬감없이 팔로 내려서때리..

Score and Ranking 2025.06.20
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